Ако често не ви достига въздух, чувате шум при вдишване в гърдите си, е напълно възможно да имате астма.
Астмата е хронично белодробно заболяване, което стеснява дихателните пътища в белите дробове, кара ги да набъбнат и да образуват повече слуз.
За някои хора астмата е незначително неудобство, но за други може да бъде основен проблем, който пречи на ежедневните им дейности.
Симптомите при астма включват:
- кашлица или хрипове
- недостиг на въздух
- стягане и болка в гърдите
Как да разберем, че астмата ни се влошава?
- ако симптомите станат по-чести и притеснителни
- ако дишането ви стане по-затруднено от обикновено
- ако зачести употребата на инхалатор
Симптомите на астма могат да се проявят в различни ситуации:
- При спорт - астма причинена от упражнения, която може да е по-лоша, когато въздухът е студен и сух.
- Професионална астма - предизвикана от дразнители на работното място, като химически изпарения, газове или прах.
- Алергично предизвикана астма от въздушни субстанции като прашец, спори от плесени, отпадъци от хлебарки или частици от кожата и изсъхнала слюнка, хвърлени от домашен любимец.
Не е ясно защо някои хора получават астма, а други не, но това вероятно се дължи на комбинация от екологични и генетични фактори. Тя не може да бъде излекувана, но симптомите й могат да бъдат контролирани.
За АСТМА се препоръчва ПО-ЧИСТ ВЪЗДУХ и ДОБРА ХРАНА.
Затова един от методите, с които може успешно да подтиснем симптомите при астма е терапия със сол (халотерапия). В така наречените солни стаи, халогенератор впръсква сух аерозолен натриев хлорид и вдишването му води до разширяване на бронхите и увеличава притока на въздух към белите дробове. След няколко сесии се подобрява дишането, намалява кашлицата, втечнява се слузта и се нормализира белодробната функция.
Халотерапията повлиява добре при 85% от леките случаи на астма; при 75% от тежките и при 97% от случаите на хроничен бронхит.
Доказано е,че за добра профилактика на това заболяване, трябва да включим редовно към менюто си някой храни, а други да избягваме:
- Ограничете приема на храни съдържащи силицилати - всички цитруси, горски плодове, плодове и зеленчуци, които ги съдържат.
- Приемът на чесън намалява пристъпите на задух и повдига имунитета.
- Наблягайте на постни ястия и млечни продукти за сметка на месото. Включете богата на фибри храна, която би намалила възпалението на белите дробове. Наблягайте на твърдо сварени яйца, тиква, моркови, цвекло, пресни плодове и салати.
- При астматични пристъпи помагат билковите чайове и отвари, като първо място заема добре познатият ни глог.
Астмата е състояние, което се нуждае от редовно наблюдение. Поемането на контрол върху заболяването ще ви накара да се чувствате по-добре като цяло.